ママンの賢く綺麗と知識向上を目指すブログ🧜‍♀️✨

お得大好きブランド販売員が美容、妊活、育児、人間関係、WEBデザインの勉強のことなど色々発信!

歯列矯正 1ヶ月🦷✨

市販のマウスピースで歯列矯正を始めて、
はや 1ヶ月 🦷✨経ちました〜!

マウスピースを付けて寝ることが習慣化してきまして、むしろ無いと違和感すら感じるようになりました🤭
使っているマウスピースはコチラ↓







ちなみに、お風呂出て、夜勉強を始める時から朝起きるまで、一日大体9,10時間の装着です😆


早速ですが1ヶ月目の今朝の歯列です↓
口内のお目汚し画像が出ます🫣🫣🫣⚠️⚠️⚠️⚠️




分かりにくい🥲

1日目との比較画像↓

ジャンっ




下の歯奥に行ってた歯が手前に動いてきている?上の歯は歯列が整ってきている!

写真だと分かりにくいのですが、
体感として、毎日のフロスの通りが下の歯、断然スルスル通るようになりました!
動いている証拠❣️🤗


市販2000円弱で1ヶ月でこの効果!

何より、
歯を整えるって気分上がる💕🤭

ホワイトニングなんかも市販ので始めたり、歯をきれいにすると、美意識高まりますな✨🤗

ということで引き続き、
コツコツ歯列矯正レポして参りまーす🫡

迷ってる方、2000円弱でなんとかなるもんですから、まずはやってみてくださいね😍

というか、
いきなり寒い❄️🥶
明日も気温下がるみたいです!
皆さまお身体温めて体調整えましょうね〜🔥🔥🔥

風邪で1週間という時間を無駄にした女🎃🫠

ご機嫌よう🎃✨

世の中すっかりハロウィン🎃ムードですね!

私、ママン、
息子🦖の風邪ぴき🤧に振り回されて、←風邪だが熱は出ず鼻垂れ永遠に。。よって恐らく不快感MAXが故にご機嫌が悪い悪い🫠🫠🫠


ノイローゼなる?いやなってる?

的な1週間でありました🌪

大事をとって外にも出掛けず、
イヤイヤ爆音とイタズラ製造機を併せ持った怪獣🦖との日々はさすがにメンタルエグられまして、、😇😶‍🌫️🤯

朝起きて寝るまで全てべったり息子くんだったので、当然勉強時間の確保が難しく、、
出遅れてしまいましたぁぁあ😭😭



土日は

何かの殺気を感じ取った🌪夫が息子を連れて2人で遊びに出てくれました🥹🥹🥹💕✨

わたしは
好きなもの食べてyoutube見まくって、自己回復❤️‍🩹

久しぶりの1人時間は
最高にエンジョイできたのと、
ついイライラして息子にキツく当たる場面が多かった自分に反省しつつ、わたし、よく頑張ったねのご褒美になりました❤️‍🩹💕✨

夫にも感謝であります🥲🙏

1週間、
勉強は止まってしまったけれど
ママ〜、ママ〜と言ってくれる息子もあと何年かすれば友達と遊ぶようになって彼女が出来たりしたら(妄想中)見向きもしてくれなくなるし、だとしたらこの1週間てとっても濃厚な時間だったわ🥹✨💕
と、絶賛おセンチ中
なママンでした〜!

しっかりマウスピースは続けてます🦷

ようやく明日で1か月❣️🤗

お楽しみに😊✨✨

健康のお供(お友達🤗)✨🏃‍♀️💃🕺

息子も風邪っぴきだし

私ママン、と言えば昔から

無類の健康オタク🧏‍♀️(知らんがな)


折角なので
膨大な💵費やしてきて、学んだこと皆さまにも共有できたらと思います!
健康に関してはめちゃ語ります👩‍🏫

もちろんお得に🫡

基本的に
高いエステ💆‍♀️整体、マッサージの類は
いくら回数券買っても
通い続けなきゃ維持できないし、
通わなくなったら元通り。
通う資金の余裕も時間もある方はそれで良いと思います🙋‍♀️


で、散々色々手をつけ一周回ってママンが思ったこと

毎日コツコツと疲れをとる!

これに越したことありませんわ。

面倒くさいけど。
夜の終わりは眠気まなこスリスリしながらでも

ほぐす!解す!
更に、

ビタミンC🍋
ビタミンC取っておけば風邪予防だし美容にも良し!出来れば液体で摂ると尚良し👍

基本が大切ですね、なんでも。
もちろん、プラスして食事、睡眠も大切!
が、ほぐしとビタミンCは
何より翌日の体調がめざましく違いが出ます!

ほぐしは手でマッサージも良いですが、
私は時間勝負⏳なので
必殺アイテム
筋膜ローラー、ストレッチポール、マッサージガン、ストレッチボールの
四種の神器使ってますです🙆‍♀️

こんなに揃えなくても。。って方は
ローラーかボールだけは最低持っておくのおすすめです!
わたし使っているのはコチラ↓

これ気持ちいいけど、ゴリゴリ硬めなので、初心者さんは柔らかめのモノを選んでくださいねこれ、トリガーポイントにガッツリ効きます。病みつき。プレゼント🎁しているレベル



自分で転がすの面倒くさい方、マッサージすら苦手な方は
絶対マッサージガン!
これ、毎日毎日ひたすら使っていますが、

疲れのリセットアイテムNO1🔥
他に高いのあったけれど全然こちらで充分!




で、更にビタミンCは
言わずもがな
疲労回復、免疫力向上、美肌の効果ありますし飲まない意味が分からない。
更に自律神経の安定にも効果があります🔥
タブレット、カプセル型💊でももちろん良いですが、
できれば吸収率がより高い液体リポソームで経口すると即効性もありますよ^_^
わたしはiherbが安いので購入してます!
小分けパックになっているものもあり買ったのですが不味くて笑笑飲めず、探しまくって
ボトル型で美味しい、しかも若干安いリポソーム見つけましたので貼っておきます(あんまり勧めすぎないでね😅くらい好き)

朝晩家族にも飲ませてます🍋

https://jp.iherb.com/pr/codeage-wonder-c-vitamin-c-d3-zinc-liposomal-delivery-orange-tangerine-16-fl-oz-473-ml/107899?rcode=NAK7286&utm_medium=appshare

https://jp.iherb.com/pr/dr-mercola-liposomal-vitamin-c-citrus-vanilla-1-000-mg-15-2-fl-oz-450-ml/113102?rcode=NAK7286&utm_medium=appshare

すぐ売り切れてしまうのですが、定期的にセールやるのでまとめ買いがお得!

という事で語りがまだ全然足りないのですが、、(これでもまだ😚)
病院🏥お世話になる前に(大金かからないように💵)
予防に越したことはない🔥🤗

皆んなでお得に健康になりましょ〜❣️❣️

私ママンなりの健康のお供(お友達)紹介でございました〜!さぁ、ビタミンC飲もう〜っと。

皆さまもおすすめあったら教えてください🤗💕✨

まさかの風邪っぴき🦖

保活真っ只中で園見学を今日は2件入れていましたが、

息子昨日から
鼻水くしゃみ🤧夜も盛大な口呼吸寝で、🫠

朝からキャンセル電話して
一日お家で🏠過ごそうかとしておりますが、

めたくそ元気
🫠🫠

正確には空元気。
だからタチが悪い。おそらく調子がしっくり来ないものだから紛らわすために
余計に動きまくって、

ノンストップ🦖🦖🫠

保活されてる皆さま進んでいますか〜?

お互い頑張りましょ〜!


午前中で既に白眼なってる
ママンでしたー🙄

季節の変わり目体調に気をつけていきましょ〜😷

続 激安スマートウォッチ⌚️

先日、私ママン、激安スマートウォッチ⌚️を購入したじゃないですか?(詳しくはこちらを↓)

スマートウォッチ⌚️買ってみた - ママンの賢く綺麗と知識向上を目指すブログ🧜‍♀️✨




コレ
控えめに言っても、めちゃくちゃ良い!😍😆

なにこれ。すごいぞ2980円。

しかも買った時より安い2850円になっている異常事態😳😳😳

最初に、、
私ママン、

このスマートウォッチの回し者でもなんでもありません!😤

純粋なお得共有でございます🫡
ちなみにね、近所のヤマダ電気でアッ○ルウォッチ現物を見たらば、

ソックリなの😳ビックリ!

ではでは肝心のスマートウォッチ情報行ってみよ〜!!

まず、
体温計、歩数計、カロリー消費、血圧、天気予報、睡眠時間(←これ意外に良い)

全て片手でチェックできる便利さ🫰



いちいち携帯開かなくていいのって楽チン😍

で、更にゴイスーポイント!
自分の目標歩数を設定しておくと、達成した時
知らせてくれるんです!(バイブレーションが鳴って誉めた一言くれる☺️)

すごくないですか??
めちゃ健康のモチベーション上がる😚😚

他にもメール見れたり、着信通知などなど機能がたくさんありますが、、

声を大にして言う。2850円出してQOL爆上げて欲しい🔥


今日調子良いなぁとか悪いなぁとか言うとき、
ふとスマートウォッチ見て、
あぁ、なるほど睡眠時間足りてるのか、とか歩数足りないな、とか血圧高いなとか気づきがあり、
じゃあ明日はこうしよう!って
体調の自己管理が自然と気をつけるようになるってとっても大切なことだなと思います!


健康はお金で買えない
からね、日々の積み重ねですね🥰🫰


皆さんも一緒に健康で居続けましょ〜!!
おぉ〜!🔥🔥🔥

歯列矯正 2週間🦷😁

ぎゃぁぉぁお😱

数時間と思ったら数日経っている感覚の今日この頃。。🙄

保育園見学、習い事のハロウィン準備🎃👻、
日々やんちゃが増し増しの息子🦖、
勉強、、いや、勉強もサボってたな😪😪実質寝ながら授業受けては巻き戻して、進まないと言うザ無駄な時間過ごしていました、、🥱😑

まぁ、こんな時もあるわ🥴

と開き直って、行ってみよぉ〜!

と言う訳で、
自力でマウスピース歯列矯正を始めて

2週間が経ちました!

使用しているマウスピースはコチラ↓





もう既に、相棒感あり。 マウスピースくん。




歯ぎしりとか予防できているからか?
眠りが深くなったような気もする?🤔
いや寒くなってきからかもしれません😂

相変わらず、夜の就寝時のみ(厳密に言うとお風呂上がって勉強タイムから)着用で
大体10-12時間。

でね、最近気づいたのですが、
マウスピースすると、自然に表情筋鍛えられるのか
フェイスラインが整ってる!ぼやけてない😶‍🌫️
朝浮腫んでない!
これは嬉しい発見😆😊

ではお待ちかねの
2週間経過の歯列はコチラ↓です!

口内のお目汚し画像が出ますから苦手な方は気をつけてくださいね🫣🫣🫣⚠️⚠️⚠️



上の歯が既に整ってきたのと、
下の歯が前に出てきて若干後ろに隠れていた歯が前に出てきてません?!

2週間ですよ?
やっぱり、すごい!

引き続き経過レポ致しまーす🫡

最近寒かったり暑かったり
意味わからなくないですか?
昨日は暑かったなー😇
引き続き皆さま体調に気を付けて秋の美味しいもの食べて免疫つけて、冬に備えましょうねー!!😆😆🫶🏻

トレチノイン ハイドロキノン 3回目終了

2日くらい前?
にトレチノイン ハイドロキノンを塗り込みまして、
今朝からピリピリ肌がむけ始め、
夜のお風呂で脱皮しましたママンです😆😄😁

昼間カユイカユイ😅😅



3-4日に一度だけ 1%のトレチノインと
4%のハイドロキノンを塗ってます🤙

正しい方法かは知らんけど😂

今まで何回もやってきてたどり着いたママン特製のやり方です🤙

皮剥けのダウンタイムを最小限に抑えながら綺麗になる方法です🔥

やっぱりやめられない🥹🥹

わかりにくいけど、
ちょっと見てください〜!





ツルピカ🧑‍🦲
までは実はまだいかない。
今は赤み、毛穴の開きMAX!
ここからまた2日くらいすると毛穴縮んで引き締まったお肌になります😌

すなわちそれまでは赤鬼👹👹👹状態!

毛穴のお悩みある方、絶対やった方がいいですよ!
ちなみに、
トレチノイン、ハイドロキノン
オオサカ堂というところで個人輸入してます😍

一見怪しそうなんですけど(精力剤とか推してる笑笑)、
めちゃくちゃちゃんとしたサイトです^_^
安くておすすめです!

今回、全4回やろうと思っているので、😆

今後のキレイ肌に
乞うご期待を〜❣️❣️